当前位置：皖儿舞蹈 > 最新动态 > 5步就能打造柔软身形

5步就能打造柔软身形

1

第一步：半蹲准备，下蹲十次，每做完一组休息一下可重复二至三次

2

第二步：双腿打开，保持蹲姿

3

第三步：后抬腿

4

第四步：恰图兰卡瑜伽动作

5

第五步：腹部动作

6

5步结束后放松一下

舞蹈类最具人气的微信公众平台

【微信】皖儿舞蹈

【TEL】沈老师：13714557883

【官网】www.wanerwudao.com

马上加入，实现梦想

一、点击留下你的联系方式，提前预定名额。
二、加主心老师沈老师微信：13714557883，详细咨询。
三、拨打成长热线：13714557883，抓紧预约本期课程，3人满员，额满后只能顺延至下期。