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【知识分享】舞蹈初学者如何把握好节奏？

1

节拍

为了让舞步更易于学习，老师们通常以“快”和“慢”来数拍子。学生们只要记住 “慢”等于两拍，“快”等于1拍;一个“慢”等于两个“快”，反之亦然。有些学生虽然口中数的是“慢”，但实际上跳的是“快”，对于会犯此种毛病的初学者，应多加注意。

2

握持

男士右手自然地弯曲，手指并拢，放在女士背部的左肩胛骨下。左手举起稍微超过肩膀高度，前臂弯曲，以自然、舒适为原则。接着男士的左手握住女士的右手，手掌对手掌，大拇指交叉，手肘轻轻举起，但是肩膀不要高耸。女士将右臂举起与舞伴左臂的高度同高，两手相握。女士轻轻地将左手放在男士的右手上臂上，手指不能张开，稍微轻举手肘，才不致将重量施压在男士的手臂上。

3

走步

前进走步是依据自然的走步动作，唯一不同的是它是沿着地板轻轻掠过，而不是像自然走步那样举起脚来走步。首先用脚底将移动的脚由后推向前，轻掠过地板，当它经过另一脚的脚趾时，继续往前，再以脚跟着地，就在此刻，后面的脚跟开始抬高离开地面。此一前进跨步继续进行，后脚依序由脚跟、脚底，再到脚趾逐渐离开地面。在此一跨步结束时，放下前脚脚趾，整个脚掌接触地面，后脚脚跟抬起，准备下一个走步。记住脚需保持在一直在线，不要向内或向外。就慢的节奏来说，跨步就好像是自然走步一样;但是如果是空间拥挤的话，跨步可以小步一点。对快节奏而言，跨步应该较短，因拍速较快。

后退走步亦是依据自然移动，移动的脚以脚底朝后退，然后再以脚趾着地。当前脚压着脚跟轻举脚趾使其离开地面时，后脚再次逐渐地从脚趾移至脚底，直到前脚抵达后脚之后，此刻，后脚的脚跟接触地面，整只脚平放地面。跨步的长度应与前进走步一样。注意：所有的旁步，需用脚底，然后放下脚跟，然后整个身体重量移至此脚上。

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