让课堂里每一分钟，都“舞”有所值

  专业院校的舞蹈生，每天在练功房里泡着的时间，比在文化课堂中要长很多，上专业课对他们来讲，是每日必备的打卡内容。但是在业余青少年舞蹈学习者这边，每周一到两次的上课时间，使他们在把握课堂 “节奏”时有些难度。其实，无论是专业的学生，还是业余爱好者，大家总是希望能够充分利用课上的几十分钟，学到更多的东西。皖儿舞蹈事实上，学生是否能取得舞蹈上的进步，很大程度上，取决于他们如何利用和分配课堂里的每一分钟。                                                    

     课堂开始前

    清楚老师的课堂安排

    很多学生在上课前，认为所谓的“准备”，就是只要换好练功服，拎上舞鞋走进教室就完成了，真的只是这么简单吗？

    舞蹈老师们在前一堂课结束时，往往都会跟学生们“预告”下一次上课的内容，对于学生来说，则千万不要小觑这样的一份“前情提要”。此刻应将老师所讲的内容铭记于心，回去后立即为下次的课堂进行一定的准备。
    比如，下一堂课，老师要开始教斗牛舞，那么作为学生回去后要如何准备？虽然此刻的你还没有学过斗牛舞的动作，但可以先去学习斗牛舞的背景知识，通过查询一些资料以及观看视频，先行了解该舞种的起源、风格、文化背景，以及该舞蹈有着怎样的特性和标签等，正是这一系列的准备工作，可以让你在下一节课到来之时，更快更好地跟随老师的课堂节奏。

    另外，课前设定明确的学习目标，也非常有必要。成熟的舞者在进入教室之后，都清楚地知道自己要做什么，也明白自己这堂课能够跟老师学到什么，正是这种学生和老师在学习目标上达成的“共识”，才能让人取得进步。                            

    提前给自己心理暗示
    许多初学者，在刚接触舞蹈时可能都抱着极大的热情和兴趣，但是上了几次课后，就会出现一些消极负面的情绪。“不想去上课”“感觉有些无聊了”“反正就跟着老师把时间混过去吧”……如果你在上课前，脑海中也出现了这样的声音，那么就需要注意了。心理学家告诉我们：强大的心理暗示，可以在很大程度上帮助我们消灭抵触情绪。因此，我们需要摆正心态，多想想舞蹈带给你的快乐和变化，每次上课前都设立一个小小的目标，告诉自己一定可以坚持下去，用积极的心理暗示法，把一切抵触情绪都“扼杀”在摇篮中。
             
    课堂进行时
    善于分配和转移

    在专业老师心中，什么才是会“听课”的学生？其实，在一堂舞蹈课里，学生是非常“忙碌”的，不仅要用耳朵听老师的讲解以及音乐的节奏，还要用眼睛盯着老师的动作进行模仿，更要同时用脑子记住动作的顺序和要领，天呐！这简直是一次全身上下的“总动员”！那么，如何在手眼都顾不过来的课堂中，从容地跟随老师学到知识呢？答案就是，真正会听课的学生，往往也更擅于分配和转移他们的注意力。

    即便是一个成年人，也没法做到45分钟的时间内，每分每秒都注意力高度集中。因此，在听到新内容的讲解时，聪明的学生会立马动员起全身上下的每一个细胞，全神贯注地跟随着老师；而在回顾之前的学习内容时，他们则根据自己的学习掌握程度，适度地对注意力和体力进行调适和分配，这样的学生，或许就是老师们心目中会“听课”的学生。                          

    喜新，也要学会忘旧

    在课堂进行时，除了学生注意力不集中这种情况，还有另一种情况，就是注意力太过“集中”。尤其是当老师已经进入到了下一个阶段，正在讲述一个新内容时，一些学生的注意力却仍旧还停留在上一个问题中。松岗少儿舞蹈培训一位经验丰富的老师，并不希望学生在学习新内容之时，去完善之前的知识，因为新旧知识是可以在最后进行融会贯通的，作为学生，理应跟随老师当下选择的主题走，而不要将学习新内容的时间，过于纠结之前的动作。

    课堂结束后
    是不是笨鸟，都要飞

    下课后，练习往往是最不为大家所重视的一环。但是，对于业余班的学生们来说，课程与课程之间间隔时间较长，容易影响学习过程的持续性，因此即便你在课堂上已经掌握了所学的舞蹈知识，如果没有课后一次次的练习进行“回炉”，那么时隔一周后再去上课，你会发现可能自己早已将之前掌握的内容忘得精光了。因此，不管你在课堂上的表现如何，下课后的充电都必不可少。
 
    找到同伴，一起前进

    课后除了勤加练习，也需要在出现问题时，大胆地向老师或者同学进行请教。体育舞蹈是一项需要两人配合完成的舞蹈，如果你能在学习它的过程中，找到一位有着共同语言和目标的小伙伴，自然也会更有动力。毕竟课堂上的时间是有限的，而在课下，则有大把的时间可以和舞伴进行磨合与练习，这样，当你们下次再踏入课堂时，一定能将每一分钟都精准把握，“舞”有所值。