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为什么舞蹈课上不能开空调吹冷风

舞蹈课开空调吹冷气的危害

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舞蹈课上很容易出汗，特别是高强度的训练。一出汗身体毛孔会张开，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会进入身体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象，而导致各种身体上的不适。

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毛孔本身具有很强的过滤作用，但出汗会导致过滤作用消失，而那些随着空气传播的细菌和病毒，正好趁这个机会钻到人体里来捣蛋了。同样的道理，当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇练习的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼，一不小心就可能会感冒着凉。

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如果长期在运动、跳舞时吹空调冷风，不但不能得到锻炼的好处，身体还会慢慢被寒湿入侵，等老了就会病痛缠身，所以在运动或者是跳舞时最好不要开空调吹冷风。

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最后还得提醒家长们，每次孩子们上课时要准备好水，课间休息喝水补充身体流失的水分。下课后也可以换一身干爽的衣服，就整个人很舒服啦！

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